Systém "Jóga denního života"

Systém "Jóga denního života" vytvořil Paramhans svámí Mahéšvaránanda podle autentické jógové tradice upravené pro člověka naší moderní společnosti. Jsou to systematicky řazená cvičení určená k získání tělesného, duševního, sociálního i duchovního zdraví a rovnováhy.

Jógová cvičení zlepšují celkové držení těla, působí proti špatným pohybovým postojům a návykům. Mají vliv na svaly, klouby, dech, oběhový, nervový a lymfatický systém, na všechny orgány i žlázy. Jsou to psychosomatická cvičení, která posilují a vyvažují celou nervovou soustavu.

Velký důraz klade jóga na dech a dechová cvičení. Klidné, rovnoměrné a hluboké dýchání je velmi důležité pro zdraví, protože harmonizuje a zklidňuje tělo a mysl.

Monika Weberová: Rubeška 393/7, Praha 9 - Vysočany | 608 024 067 | monikaweberova@seznam.cz